pagando para usar equipamento, apenas.
Ninguém vai orientar o aluno, acompanhar
a série ou passar exercícios de acordo com
a necessidade e o objetivo dele. É atividade
física em ritmo industrial. Quase igual para
todos.
Por isso, ao pagar um pouco mais,
numa boa academia, com professores bem
formados, o aluno adquire um atendimento
personalizado. É claro que não é igual ao
trabalho de um personal trainer, mas tem
vantagens e a principal delas é o preço,
mas não só. Em academia, o aluno tem a
oportunidade de conhecer outras pessoas,
trocar experiências e até iniciar novos
relacionamentos.
Uma amiga de Perla e Norival conheceu o
homem que se tornaria seu marido durante
uma sessão de exercícios em academia.
Mas, do ponto de vista puramente técnico,
personal trainer vale a pena? Marco Aurélio
acha que não: “Eu já fui personal e digo
que a vantagem é que o aluno tem um
estímulo a mais. Você é cobrado. Mas você
pode chegar aos mesmos resultados numa
boa academia, sem personal”, admite. “Vai
depender de aluno, do que ele quiser”.
Um personal custa mais. Por uma hora-aula,
REVISTA DA CAASP 53
os professores cobram de R$ 60 a
R$ 200. Numa boa academia, é possível
pagar R$ 200, com aulas todos os dias,
por quantas horas o aluno aguentar.
A maioria procura a academia por
razões estéticas, mas a atividade física
oferece muito mais do que um corpo
sarado.
Ganhar massa muscular é apenas
uma das perspectivas que a academia
oferece. Mas, num trabalho de
condicionamento físico, é possível
perder peso, melhorar o ritmo
cardiorrespiratório, combater dores
nas articulações, tratar diabetes e
hipertensão, além de reduzir os níveis
de triglicérides e colesterol.
“Com exercícios aeróbicos circuitados,
você consegue reduzir a glicemia,
por exemplo”, garante Marco Aurélio.
DICAS Arquivo P.B.
Norival e Perla: um cobrava do outro a prática de
exercícios físicos.
Arquivo P. B.
Na academia, os resultados podem vir mesmo
sem personal trainer.