52 REVISTA DA CAASP
Aurélio sabe que exercícios são penosos,
nem sempre há prazer em fazê-los, mas o
que conta é a recompensa.
Entre outras conquistas de quem rompe
a barreira do sedentarismo e vai para a
academia está a perda de peso, a melhora
dos indicadores de saúde e também a
maior disposição para o dia a dia.
Academia, no entanto, não é tudo. Se o
objetivo é perder peso, é preciso também
controlar a alimentação e mudar hábitos.
Por isso, quem se matricula em uma
academia não deve esperar milagre. Deve
saber que está adotando um novo estilo de
vida.
“Tem gente que vem para a academia
e diz que, por um tempo, vai deixar de
beber cerveja ou abolir a farinha branca
também por um tempo. Não adianta.
Quando essa pessoa voltar a consumir o
produto, o metabolismo também mudará,
e o exercício físico não será suficiente para
manter a perda de peso”, afirmou ele, que
é especialista em nutrição e suplementos
alimentares. Melhor fazer tudo com
equilíbrio, para o corpo se ajustar ao novo
ritmo.
Marco Aurélio tem entre seus alunos
muitos profissionais liberais, como os
advogados Norival Viana e Perla Barbosa
Viana, que são casados há 16 anos e não
dispensam a atividade física regular.
Depois de alguns anos de matrimônio,
Norival jogava futebol, Perla estava parada.
Mas os dois perceberam que precisavam
mexer o corpo para não ter problema com
a balança.
Como muitos outros sedentários que
decidem virar atletas do dia para a noite,
perderam dinheiro. “Procuramos uma
academia perto da minha casa, e fizemos
um plano de seis meses. Fomos poucas
vezes”, conta Perla. Os dois se cobravam
por não levarem a sério o plano de fazer
exercícios regularmente. Começaram
então a fazer dança de salão. Aprenderam
de valsa a tango, e não se arrependem.
Hoje, quando estão em uma festa, são
o centro das atenções pela destreza dos
passos.
Mas eles queriam mais e só encontraram
o que procuravam quando decidiram se
submeter à disciplina rigorosa imposta por
Marco Aurélio. “Ele é ótimo e hoje é um
amigo da gente”, diz Perla. “O Marco Aurélio
sabe que ninguém gosta de fazer atividade
física, mas ele explica por que é necessário,
e não engana ninguém. Se você não quiser,
não faz. Mas, se fizer, vai ganhar qualidade
de vida”, acrescenta Norival.
As opções de planos de academia
são muitas, e hoje se podem encontrar
alguns com mensalidade até de 60 reais.
Só que, ao pagar menos, o cliente deve
ter em conta que não está pagando por
um programa de atividade física, mas
DICAS
Arquivo M. A. E
Marco Aurélio: o que conta na atividade física é
a recompensa.