40 REVISTA DA CAASP
Já no Século XVII, o filósofo Espinosa
afirmava que mente e corpo são como vias
de mão única, sofrem e desfrutam variações
juntos e simultaneamente. Suas ideias
contrariavam tudo o que se pensava sobre
corpo e mente até então e o levaram a ser
excomungado e seu tratado teológico-político,
banido. Hoje, a medicina é cada vez mais
guiada pela visão sistêmica do organismo,
em que a interação e a interdependência de
mente, corpo e até das emoções e os vários
componentes dessa rede produzem efeitos
positivos ou negativos no corpo quando
combinados, em especial mediante atividade
física.
Numa única sessão de exercícios, os níveis
de neurotransmissores - como dopamina,
serotonina e noradrenalina – aumentam, o
que incrementa o estado de ânimo e melhora
a capacidade de adaptação e concentração
nas situações do dia a dia por no mínimo
duas horas. Os benefícios podem ser
maiores e mais duradouros se o exercício
for praticado de modo recorrente, atuando
preventivamente no combate a doenças
e ajudando no tratamento daquelas já
instaladas no organismo.
Foi tentando fazer perdurar a sensação
de bem-estar proporcionada pelo exercício
físico que Vanessa Joda abandonou uma bem
sucedida carreira de quase 20 anos como
gerente de princing numa multinacional para
se tornar professora ioga. “No escritório,
eu vivia no limite. Comecei a praticar ioga a
convite de um amigo e digo que foi a ioga
que me manteve sã durante os tempos de
estresse absurdo que passava na empresa”,
afirma.
Com o auxílio da ioga, ela conseguiu
amenizar o estresse, a ansiedade e a
síndrome do pânico, além de cessar o vício em
SAÚDE
Vanessa: “hoje, sou mais ativa mentalmente e corporalmente”.
Eduardo Knapp