Cristiane Comelato, é médica geriatra, membro titular da Sociedade Brasileira de Geriatria. Amador Alves está na faixa dos 40 anos de idade, e sabe que o exercício ajuda a retardar o envelhecimento. À Revista da CAASP, a geriatra Cristiane Camelato explicou que muitos são os benefícios e as vantagens da prática de exercícios físicos. “Existem vários estudos atuais e de alto poder científico comprovando o benefício da atividade física para promover um envelhecimento saudável. Há estudos provando que os exercícios aeróbicos diminuem as doenças cardiovasculares, como infartos e acidente vascular encefálico, e auxiliam no controle da pressão arterial, dentre outros. Já os exercícios resistidos de força previnem a osteoporose, e melhoram o equilíbrio, a caminhada, a flexibilidade, a memória, incrementando assim a mobilidade individual, e devem ser sempre ser estimulados e adaptados para o paciente, independente de sua idade.” O advogado Amador Alves quer ir além nos seus hábitos esportivos. Em contato com Cláudio Peron Ferraz, advogado trabalhista como ele e ex-presidente da Associação dos Advogados Trabalhistas de São Paulo, propôs a criação de um grupo de ciclistas no meio jurídico, para passeios todos os fins de semana, para aproveitar o aumento nas ciclovias na cidade de São Paulo. “Queremos reunir advogados em passeios aos domingos”, diz. A advogada Natércia Mendes Baggio buscou nos parceiros da Caixa de Assistência dos Advogados de São Paulo incentivo para melhorar a sua performance nas atividades físicas. Nadadora desde os três anos de idade, tornou-se corredora e, para melhorar seu tempo, encontrou no site da CAASP uma empresa de assessoria esportiva que oferece esse serviço a advogados e dependentes com desconto de 20% nas mensalidades. É a Diego Leite de Barros (DLB), dirigida pelo filho de Turíbio. Ela treina no Ibirapuera segunda e quarta-feira, sob a supervisão do professor Daniel. Na quinta-feira, corre perto de sua casa, no Ipiranga, como parte do planejamento oferecido pela DLB. Desde que começou a fazer esse treinamento, seu tempo caiu. Competindo no dia 19 de maio pelo circuito Atenas, numa prova da Marginal Pinheiros, com largada e chegada no hotel Transamérica, ela fez o percurso de 5 quilômetros em 29 minutos. Antes do treinamento, costumava correr a mesma distância em 33 minutos. “Eu continuaria correndo de qualquer jeito, mas só busquei o apoio da DLB por causa do desconto que a CAASP proporciona. E vejo que tem sido fundamental para que eu busque minha melhor forma”, diz Natércia, que aprendeu ainda criança a se planejar para não descuidar do condicionamento Junho 2013 / Revista da CAASP // 45
Revista da CAASP - Edição 05
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